Остеохондроз

Если нет возможности точно определить причину болей в позвоночнике, врачи часто относят их на счет остеохондроза (см. также «Болезни нервной системы»). И что самое интересное, часто бывают правы.

Остеохондроз - лечение народными средствами

Что же такое остеохондроз?

Говоря простым языком, это изнашивание и старение межпозвоночных дисков. Этот процесс начинается в возрасте 30-40 лет.

Рецепты от остеохондроза

1. Даже в запущенных случаях остеохондроза хорошо помогает рисовая диета. Она длится 42 дня, но совсем не обременительна и весьма полезна. Шесть пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую но 2 ст. л. хорошо очищенного и перебранного риса. Рис залить водой, банки прикрыть марлей (от пыли). Через сутки слить воду в банке № 1 .

Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 л кипятка. Варить только 5 минут. Затем съесть. После завтрака ничего не есть и не пить 4 часа — как раз до обеда. Потом можно есть обычную нишу. Потом в банку № 1 снова поместить 2 ст. л. риса, залить водой, поставить ее за банкой № 6. В остальных банках воду поменять и впредь делать это ежедневно.

На 2-й день ту же процедуру проделать с содержимым банки № 2, которая займет место за банкой № 1, то есть сварить и съесть, как указано. И так ровно 6 недель. Диета необременительна, но эффективна. К тому же она поможет «выгнать» не только лишние соли, но и сбросить избыточный вес. Рисовая диета может вызвать осложнение в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа (рецепт Л. Ким).

2. Больше двигайтесь, ежедневно делайте но нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника (лучше, если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Каждый день специальными упражнениями укрепляйте мышцы спины, избегайте однообразного положения позвоночника.

При остеохондрозе полноценно питайтесь.

3. Чтобы избавиться от физических страданий, возьмите обыкновенную скалку для раскатывания теста в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте но правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделываем с левой стороной тела. Это можно делать вечером, сидя перед телевизором, утром, пока готовится завтрак. Главное — чтобы регулярно. Ляпе на пол на скалку и попробуйте «покататься» на ней туда-сюда минут 15-20. Назавтра, возможно, будет больно повторить эту процедуру, но так и должно быть. И тоже не забывайте о регулярности этих упражнений.

Для приготовления мазей применяются следующие фитосборы.

4. Плоды кориандра, ночки березы, трава мяты, корень одуванчика — поровну.

5. Почки березы, корень горца змеиного, трава зверобоя, ночки осины — поровну.

6. Цветки календулы, цветки лабазника, трава мяты, шишки хмеля, трава чистотела, лист эвкалипта — поровну.

7. Корень лопуха, трава мяты, лист подорожника, цветки ромашки, ночки сосны, трава фиалки трехцветной — поровну.

8. Корень алтея, трава лаванды, трава тысячелистника, трава хвоща полевого, корень одуванчика — поровну.

9. Корень горца змеиного, трава зверобоя, трава мяты, ночки сосны, трава чистотела, лист эвкалипта — поровну.

10. Почки березы, трава мяты, цветки ромашки, ночки осины — поровну.

11. Корень лопуха, трава мяты, цветки ромашки, ночки сосны, трава фиалки трехцветной, корень одуванчика — поровну.

Приготовление мазей при остеохондрозе:

3 ст. л. измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным нутряным свиным салом (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом но 75 г, остудить, хранить в холодильнике.

12. Мазь наносят на пораженную область, взирают ее в течение 3—5 минут, после чего это место хорошо укутывают. Процедуру повторяют 3 — 4 раза в сутки.

13. Полезно применение компрессов: мазь слегка втирают в кожу, накрывают сверху полиэтиленом (в идеале область желательно накрыть свежими листьями одного из растений — сирени, шалфея, мяты, мелиссы, сверху накладывают в 1 - 2 слоя листья лопуха или капусты), закрывают шерстяной тканью и фиксируют.

14. Гимнастика для больных остеохондрозом

Упражнение 1.

Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски —левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки — давлению головы. Потратьте 10 секунд на каждое движение.

Упражнение 2.

Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, легко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими движениями растягивайте ее в течение 10 — 40 секунд. Такое же растягивание мы можем проделать и на виске в продольном и поперечном направлении. То же — на ухе: растягивать его во всех направлениях, особенно мочку. Таким образом вы улучшаете кровообращение в областях, богатых биологически активными точками.

Упражнение 3.

Этот вид массажа улучшает кровоток в яремных венах, способствует улучшению питания мозга. Сядьте ровно, спина прямая. Медленно отведите голову назад, помогая рукой, надавливая на подбородок назад и вверх. Можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе около минуты.

Детям достаточно 10 секунд.

Упражнение 4.

Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения. Сядьте ровно, спина прямая. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите сплетенные пальцы рук на затылок, надавите вперед и вверх, приподнимая затылок. Посидите так около минуты Минут через 15 можно повторить.

Упражнение 5.

Поднимайте плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускайте, свобода нее, быстрее — в течение 15 секунд. Теперь поочередно — одно плечо вверх, другое — вниз, тоже 15 секунд. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями.

Меры профилактики остеохондроза

15. Не делать резких движений, правильно поднимать тяжести (приседать, держа спину прямо, нести груз впереди себя ближе к туловищу; тяжелые вещи лучше переносить на плече), предварительно разогрев мышцы; систематически выполнять физические упражнения или заниматься подвижными играми — особенно полезно плавание, поскольку в воде происходит процесс само выравнивание дисков. Однако героизм здесь неуместен, физические нагрузки не должны превышать нормального состояния организма; при выполнении какой-либо деятельности менять положение тела, особенно тем, кто выполняет сидячую работу: водители, кабинетные работники; сидя на стуле или кресле, нужно опираться на спинку не менее чем тремя точками; спать на жесткой постели.

16. При шейном остеохондрозе с годами главный рабочий инструмент интеллектуала — мозг— начинает капризничать. То с утра шея деревянная, то в голове туман. Причиной неприятностей является отложение солей, или остеохондроз шейно-плечевого отдела. Как бороться с ним, знали еще древние йоги, а также представители различных школ целительства Востока и Запада.

Вот краткий комплекс упражнений, который поможет вам забыть об утренних головных болях, стимулировать кровообращение мозга в любое время суток.

Начните с массажа надбровных дуг, подглазных впадин и висков. Затем как следует двумя ладонями разотрите все лицо. После это-го — лоб и верхнюю часть головы. Теперь затылок: особое внимание обратите на бугры у основания черепа. Закончив этот этап, ребрами ладоней «пилите» шею до тех пор, пока не почувствуете в ней тепло. Далее, закинув поочередно левую и правую руку за спину, разминайте мышцы на лопатках.

Следующая фаза: медленно наклоняйте голову то к правому, то к левому плечу. Поначалу раз по 50-100. Затем доведите число наклонов до 300. Делайте это постепенно, ориентируясь на самочувствие — если голова закружится или почувствуете сильный прилив крови к липу, прекратите упражнение. Еще два обязательных упражнения. Вращайте головой по часовой стрелке, как бы касаясь воротника. «Прокатывайте» голову по плечам медленно, с большой тщательностью. Тоже самое повторите, «прокатывая» голову но грудине. То есть как бы кланяясь по кругу. И еще. Возьмите за правило не курить, не пить кофе, не спать па большой подушке, которая заставляет шею быть в искривленном и напряженном положении.

Уверен: вскоре вы ощутите, что стали другим человеком.

17. Воск лечит боли в спине. Взять кастрюльку, вылить в нее подсолнечное масло (две столовые ложки), подогреть, покрошить в него воск(3—4 г), который начнет таять (значит, температура масла достигла 55 С). Когда он весь растает, снять с плиты и продолжать мешать, наблюдая, как из воска с маслом, остывая, образуется кремообразная масса. Этим кремом нужно смазывать спину в случае болей и возникновения чувства скованности. Десять таких процедур — и скованность и боль пройдут, движения станут легкими. Воск богат витамином А.

18. Религия считает отрицательные эмоций греховными и учит не поддаваться им. Некоторые ошибочно полагают, что речь идет лишь о спасении души. На самом деле это связано с нашим здоровьем, ибо душа, психика и тело неотделимы друг от друга. То, что происходит в нашей душе, сказывается на каждой клетке, мышце, кости нашего тела. Поэтому все наши недуга связаны с негативными эмоциями.

В качестве иллюстрации можно привести такой пример. Возьмем человека, который доволен жизнью, озлоблен, винит всех окружающих в том, что они давят на него. По нервам в область шеи у бедняги будут постоянно поступать нервные импульсы, заставляющие сокращаться шейные мускулы. И это будет происходить со дня вдень. В результате подобные сокращения станут для мускулов привычными, и
они застынут в таком положении, создав блок на нервных путях. Вместе с тем напряженные мышцы будут пережимать кровеносные сосуды, мешая полноценному питанию клеток кровью.

Это отразится на всем организме. Обязательно изменится состояние позвоночника: в области шеи может развиться остеохондроз, а в области поясницы появятся боли.

Люди пытаются избавиться от болезней с помощью лекарств, не понимая, что начинать надо с их психологических причин. Установив, что именно нарушает душевную гармонию, и, соответственно, изменив образ мыслей и поведение, можно гораздо успешнее справиться с любой болезнью.